你知道糖尿病人应该遵循的饮食六大原则吗？

如果患有糖尿病，一定要多注意日常饮食，否则容易影响治疗效果。下面我们来学习一下。边肖总结了糖尿病患者应该遵循的6条饮食原则。我们一起来了解一下吧。

糖尿病患者应遵循的6项饮食原则1。糖尿病患者应该定量饮食。

2、糖尿病患者要按时吃饭。

糖尿病患者要按照正常的饭量吃饭，按时吃药打针。如果不能按时吃饭，要带一些食物，如饼干、馒头片、水果等。，而且先少吃，防止低血糖。

3.关注糖尿病患者外出就餐

如果糖尿病患者在餐厅就餐，要特别注意菜品的选择，少吃高糖的菜，必要时与服务员沟通，了解哪些菜含糖量较高。

4、糖尿病患者应保证饮食丰富。

当糖尿病患者的血糖水平相对稳定时，还可以尝试更多新奇的菜肴或水果，丰富膳食来源有助于营养均衡。但一定要控制食量，避免血糖波动。

5、糖尿病患者少喝酒。

糖尿病人要少喝酒，即使喝也只能少量喝，而且要选择低度的酒。

6.糖尿病患者日常饮料的选择

糖尿病患者每天要多喝白开水，淡茶和蔬菜汁也是不错的选择。

糖尿病人不能吃的七种食物1。不要吃花生和瓜子。

花生、瓜子属于高热量、高脂肪食物，如花生、瓜子、核桃等，其所含热量是同重量猪肉的数倍。大量食用它们肯定不利于保持体重和控制血脂，间接影响血糖和血压的控制。

2、甜品要忌口

甜点基本不碰，米饭不能饱，水果不能吃太多。禁止吃甜食和多种水果，因为葡萄糖和蔗糖消化吸收快，吃后会使血糖升高；还要少吃碳水化合物含量高的食物，如红薯、土豆、莲藕等。最好也不要喝。

3.千万不要禁酒。

葡萄酒的性质及其对糖代谢的影响喝酒是一部分人的爱好。相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，对糖尿病的控制和并发症的发生发展有一定的影响。所以糖尿病患者最好不要喝酒。如果要喝，只能喝少量酒精浓度低的啤酒和果酒，避免饮用空腹部。值得提醒的是，患有严重糖尿病并发肝胆疾病的人，尤其是正在使用胰岛素和口服降糖药的人，一定要禁止饮酒。

4.千万不要碰含糖的食物。

主要是指含有大量单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、苏打水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及各种用糖做成的蛋糕。

5.高脂肪食物要适可而止。

高脂肪食物和高胆固醇食物。糖尿病患者容易出现高脂血症，高脂血症是许多慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄入。胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、脂肪、动物内脏和脑髓、蛋黄、皮蛋等。

6.少吃油炸食品。

少吃油炸、油炸、酥脆的食物，以及猪皮、鸡皮、坚果(如花生、瓜子、腰果、松子、核桃)等高含油量的食物。

7.不要吃太油腻的食物。

糖尿病患者的饮食应尽量清淡，避免食用加工或腌制食品。烹调食物宜炖、烤、烤、蒸、煮、凉，避免浓稠、糖醋、蜜汁、番茄汁、醋滑等烹调方法。

糖尿病患者的食谱是凉拌莲藕。

主料:莲藕、红椒、葱调料:糖、醋、香油各一汤匙。

做法:莲藕去皮，洗净，切片，放入碗中，加一勺醋和少许水浸泡。红辣椒和洋葱分别洗净，切成粉末。锅中烧开适量水，放入莲藕片煮熟，捞出沥干水分，放入盘中，放凉，放入剁碎的红辣椒、葱花和调料搅拌均匀，即可作为凉拌菠菜。菠菜2斤，洗净切段。放在炉子上用开水焯一下待用。配料:盐，少许味精，蒜粉，香油，一起搅拌均匀。最后可以放一些琥珀花生。

避暑山庄

材料:鲜芦笋240克，鲜香菇160克。

做法:1。鲜菇去蒂，洗净，用煮沸的调味料慢炖(约1分钟)。2.将新鲜芦笋根部的老梗去掉，加入油和盐，放入沸水中焯1分钟，捞出放入冷水中浸泡一会儿，然后放入煮沸的调料中煨2分钟，使其入味。

凉拌苦瓜片

材料:鲜嫩苦瓜500克。调料:精盐、糖15g，香醋10g，泡椒、味精、花椒油、葱花、姜末各适量。

制作:将苦瓜切去蒂和尾部，剖开，挖出籽和瓤，洗净，切成薄片，放入碗中，用盐拌匀，腌制两小时左右，去掉苦味。2.用凉开水洗净去咸味，然后加入上述调料拌匀。30分钟后，就可以吃了。

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